Empat Makanan yang Ampuh Hilangkan Stres

MELAWAN stres adalah hal besar yang harus kita hadapi dalam keseharian. Makan adalah salah satu kegiatan yang mampu meningkatkan suasana hati dan menghilangkan stres.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa Anda konsumsi melawan stres, sebagaimana dilansir dari Timesofindia, 

Blueberry

  Blueberry kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk melawan stres.          
 jadi, makanlah blueberry untuk membebaskan diri dari stres.

Susu

Susu adalah minuman yang telah dikenal sebagai penyembuh untuk menjaga kesehatan tubuh.
tidak hanya menyediakan energi untuk tubuh, susu juga mampu menenangkan saraf.

Almond

Kaya akan vitamin B2 dan vitamin E, almond bisa membantu mengistirahatkan dan
menenangkan pikiran. Dua vitamin ini membantu membangun sistem imun yang kemudian
 membantu menenangkan saraf dan mengatasi situasi stres.

Jeruk

Jeruk adalah buah paling sehat karena kandungan vitamin C yang penting untuk kekebalan tubuh.
nutrisi yang cepat diserap itu membantu menurunkan tingkat stres. Segelas jus cukup untuk
mengatasi situasi penuh stres.