Setiap orang, khusunya wanita sangat mendambakan kecantikan dan
keindahan kulit, tetapi usia akan terus dan bertambah, dan saat itulah
kulit akan mengalami perubahan atau penuaan secara alami, beberapa orang
menggunakan cara cara instan untuk mengatasi hal tersebut seperti
menggunakan obat obatan, padahal ada cara yang lebih mudah dan alami
untuk membuat tampak awet muda, berikut Inilah Makanan Yang Bikin Awet
Muda yang dirangkum dari berbagai sumber :
Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda |
Kacang merah
Kacang merah penuh dengan serat dan
potasium. Keduanya bermanfaat untuk mengurangi kolesterol dan risiko
penyakit jantung. Anda pun dapat terhindar dari penyakit berbahaya yang
dapat membuat terlihat tua.
Cokelat hitam
Setiap
sajian cokelat hitam setidaknya mengandung 70% protein dan vitamin B.
Mengonsumsi cokelat hitam secara teratur dapat menyehatkan kulit dan
rambut Anda.
Stoberri
Satu cangkir stroberi bisa memenuhi kebutuhan vitamin A
hingga 130%. Antioksidan yang terdapat pada stroberi dapat meningkatkan
produksi kolagen yang membantu menjaga kulit tetap halus dan kencang.
Ditambah lagi kandungan vitamin C yang dipercaya mampu mengurangi
garis-garis halus. Membuat kulit senantiasa kencang dan elastis.
Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari kaya akan selenium untuk merangsang regenerasi
sel-sel kulit muda. Makan segenggam biji bunga matahari setiap hari akan
membantu Anda terlihat lebih muda, mencegah keriput dan meningkatkan
elastisitas kulit.
Tomat
Pigmen merah pada tomat likopen merupakan
antioksidan poten yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan
sinar matahari. Agar tubuh mampu menyerap likopen lebih baik, maka tomat
sebaiknya dimasak sebentar dan disajikan dengan minyak zaitun.
Jeruk
Kandungan
vitamin C dalam jeruk penting untuk membentuk kolagen, komponen vital
agar kulit tampak lebih muda. Jeruk juga kaya akan bioflavonoid yang
menjaga kulit dari sinar UV dan membantu mencegah kematian sel.
Inilah Makanan Yang Bikin Awet Muda, cukup mudah didapatkan dan rasanya
pun tidak nikmat, tidak seperti obat-obatan yang instan dan berefek
samping.
semoga bermanfaat bagi pengunjung setia blog Informasi Kesehatan ini.
regards: merdeka.com - kompas.com
No comments:
Post a Comment